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Exprime ta créativité avec un texte personnalisé pour le plus beau des cadeaux.

GRUDGE X 2L2N

  • 🙏incroyable🙏
Bravo à nos deux athlètes @romainfellonneau et @laura.mugn qui ont remporté le @frenchthrowdown 2024🥇

#frenchthrowdown #lyon # crossfit
  • Vous avez le choix 🫵
Enlever ou ajouter du leste 🫀

HEAVY SLP  dispo sur le store

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#grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium  #crossfitfrance #frenchthrowdown #corde à sauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #wod #crosstraining #fit #fitgirl #fitness #training #santé #rogue #crossover #freestyle
  • 🔌Ça vous branche ? 

🌼 Pour ceux et celles qui souhaitaient acquérir cette collection unique, et être au max à partir de ce printemps et pour tout l’été,  il est désormais possible de précommander. 

⚠️ La précommande commence ce jour et se termine le dimanche 14 avril 2024 

👕 Vous avez un doute sur la taille ? Nous sommes là pour vous aider. Laissez nous un petit message en privée. 

💻 Précommandez directement sur le site. 

🫥 Stock limité. 

📦 Livraison à compter du 14 avril 2024 

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  • [CONCOURS - PRINTEMPS 😎]

Aujourd’hui, on célèbre le printemps 🌼 et pour le coup, on a le plaisir de vous faire gagner 1 ensemble t-shirt oversize. 
1 t-shirt homme 
1 t-shirt femme 

Vous êtes nombreux à l’avoir kiffé…. Aujourd’hui, on vous l’offre 😃.

Pour participer : 
👉Être abonné au compte 
✌️Inviter en commentaire la personne du sexe opposé que tu veux faire gagner. 

 - - - - 

🙏 Laisse nous ton meilleur j’aime, et enregistre ce post pour ne pas louper le résultat.

🚨Vous pouvez participer autant de fois que vous le souhaitez. Alors n’hésitez pas.

Résultat ce dimanche 24.03 - Bonne chance à tous 🍀

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  • 24.2
Comment gagner du temps ? 
Comment ne pas en perdre ? 

☝️Pour commencer, vérifie ton matos. Et oui c’est relou tu veux juste faire le wod toi.
Je comprends, mais si tu négliges cette étape, tu risques de te retrouver en galère en plein wod et là .... Même le coach ne pourra rien pour toi. 
 
🕳️Ensuite, fais attention ou tu t’installes, si tu penses que cela n’a pas d’importance, détrompes toi. Les imperfections du sol,  les creux entre les dalles, les bouts de scotch... Tout ça,ça risque de faire rebondir le câble dans tes pieds. Résultat: tu perds ta dynamique, et pour peu que tu sois bien lancé, tu t’agaces et tu peines à repartir. Bref, fais gaffe ou tu mets les pieds. 

🧨A la fin de ta série, NE JETE PAS  ta corde au sol. Déjà, parce que tu risques de la casser, et que en vrai, tu perdras pas plus de temps et pas plus d’énergie à la poser délicatement. Et bonus ! tu gagneras  même du temps à ne pas la démêler si tu dois repartir pour un tour.😜

👠FAIS BIEN TES LACETS.... 
Fais un double noeud ou je sais pas... 
Mais perdre du temps à devoir faire tes lacets parce que ta corde tape dedans. 😑😑😑! 

Bon tu l’as compris c’est des petits trucs, mais mis bout à bout.... ça peut faire la diff. 

Si t’as d’autres conseils, ou si ça t’arrive, partage nous tout ça ! 😉

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  • 24.2
Comment gagner du temps ? 

☝️Pour commencer, vérifie ton matos. Et oui c’est relou tu veux juste faire le wod toi.
Je comprends, mais si tu négliges cette étape, tu risques de te retrouver en galère en plein wod et là .... Même le coach ne pourra rien pour toi. 
 
🕳️Ensuite, fais attention ou tu t’installes, si tu penses que cela n’a pas d’importance, détrompes toi. Les imperfections du sol,  les creux entre les dalles, les bouts de scotch... Tout ça,ça risque de faire rebondir le câble dans tes pieds. Résultat: tu perds ta dynamique, et pour peu que tu sois bien lancé, tu t’agaces et tu peines à repartir. Bref, fais gaffe ou tu mets les pieds. 

🧨A la fin de ta série, NE JETE PAS  ta corde au sol. Déjà, parce que tu risques de la casser, et que en vrai, tu perdras pas plus de temps et pas plus d’énergie à la poser délicatement. Et bonus ! tu gagneras  même du temps à ne pas la démêler si tu dois repartir pour un tour.😜

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Bon tu l’as compris c’est des petits trucs, mais mis bout à bout.... ça peut faire la diff. 

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  • 🔥👌Ça c’est un câble F1👌🔥

Par défaut c’est ce câble qui équipe notre corde à sauter Formula 1. 

👉Alors oui c’est pas le plus solide 
‼️Normal il est dépourvu de gaine.
💚Cependant c’est le plus léger le plus rapide.

Pourquoi⁉️
- Léger 
- Fin
- Inertie 

 Résultat ⁉️
Un câble pour aller plus vite et dépenser moins d’énergie.

Dispo avec une gaine et adaptable sur toute vos cordes.

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👉Alors oui c’est pas le plus solide 
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  • ⁉️👌La corde perlée 👌⁉️

Utilise-la pour maîtriser les variantes ( crossover ) 
Utilise-la pour développer ton endurance. 
Utilise-la si tu es débutant.

Les perles offres également un repère visuel. Elle te permettrons de taffer ta coordination parce que oui ça ne sert pas qu’à faire jolie.

Dispo en plusieurs coloris sur notre site 😎

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  • Hashtag Instagram 
Je règle  ma corde à sauter facilement 

☝️: je fais passer le milieu de la corde sous mon pied 
✌️: je tire les poignées jusqu’au niveau de mes aisselles 
🤟: j’ajuste selon mon niveau 

🫶Coachs athlètes n’hésitez pas à enregistrer et à partager ce post pour qui en a besoin.

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  • Formula 1 speed rope :
🏎️Rapide
🌪️ Fluide 

👍Améliore l’endurance 
👌Améliore l’agilité 
🤌Améliore la coordination 

Dispo maintenant sur notre shop en ligne 

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