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  • ☝️Il est bon de s'entraîner plusieurs fois par semaine si tu ne passes pas les doubles UNDERS. ✌️Il est bon de travailler les HEAVY UNDER si tu n'en à jamais fait 👌Il est bon d'apprendre les CROSSOVER si tu n'en à jamais fait. 👌Avec un entraînement régulier et un matériel adapté, tu dépasseras les limites de tes concurrents. N'attends pas d'être confronté à un test de se genre pour te dire merde si j'avais su. Equipe toi Try the best Grudge.fr #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • 🙏Merci @bantoonn owner de 💥@crossfit.harmony.mq en Martinique pour ce retour. Merci de nous faire confiance au point de nous distribuer et de nous recommander auprès de ses adhérents. De passage en Martinique n'hésitez pas à faire un tour chez lui ✌️ Pour une petite session et finir pourquoi pas sur un ti punch. 👌Try the best Grudge.fr #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • X 2L2N Notre partenariat avec @romainfellonneau et la programmation @_2l2n_ nous amène à vous proposer ce modèle RX SPEED estampillé 2L2N. Ce modèle de corde à sauter a été choisi par la team 2L2N et nous même. Un modèle qui conviendra aussi bien aux débutants intermédiaires et confirmés. Retrouver le sur le store dans section 2L2N Try the best GRUDGE.FR Photo by @samuelveducheau_ #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • For CROSSOVER LOVER New free one Lien en bio. 💥 #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • C'est un kiff de vous partager ce genre de photos prises certainement un dimanche en fin de training, parce qu' avant on a sûrement pas le temps ( trop occupé à discuter 😅 ) On cache sûrement nos mains pleines de magnésie, on s'arrange autant qu'on peut pour être Immortalisé par l'artiste @samuelveducheau_ 📸 Un rendu au top avec nos mannequins pour représenter qui on est . @laura.mugn @lecajj Try the best #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • ☝️Il est essentiel de comprendre qu'une heavy rope ne comporte pas comme une corde de vitesse. ✌️Elle demande tout autant de coordination mais demande plus de force et d'endurance musculaire. Elle est donc indispensable si vous souhaitez développer tout ça. 💥Serrer les coudes le long du corps et garder les épaules basses reste un standard, mais vous devrez cette fois en plus: - serrer très fortement les poignées - orienté les bras en avant de votre corps ( Comme si vous teniez un grand plateau dans les mains) - sauter le plus haut possible sans plier les genoux ⚠️La seul force des poignés ne sera pas suffisant à faire tourner votre corde. 👉Servez vous de vos avant bras en plus pour la relance. ✅La combinaison parfaite. 💥Nous collaborons de plus en plus avec des compétitions en mettant à disposition nos heavy rope cependant bcp d'entre vous non équipés appréhendent ce mouvement. 🙏Nous espérons que vous y verrez plus clair sur la façon de s'y prendre. 👍N'hésitez pas à vous équiper, la pratique est le meilleur moyen pour progresser. Nos heavy rope sont disponibles sur le store. Try the best Grudge.fr #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • Quel style d'athlète tu es en sautant ? ☝️ Athlète pro ✌️ Athlète moonwalk 🤟 Athlète dancing 😵‍💫 Athlète j'tourne en rond Dis nous en commentaire 1 2 3 ou 4 ? 👉Le but c'est d'être un athlète pro hein ... -Delimite toi un espace de travail et n'en sort pas. - Regarde tes pieds - Saute sans plier les genoux - let's go Abonne toi Repartage Enregistre 😉 #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • @silex.classics 2023🤟 Teamwork @samuelveducheau_ 📸 @romainfellonneau Try the best #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • 😜Tous on est passé par là ! 🤔Et on à tous un ou une pote comme ça non ? 😶‍🌫️Nous oui ! 👉Tag ton pote en commentaire Ou partage ce post pour les concernés. Dédicace @nana_diet_tlse @mary #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #sport #workout #streetworkout #crosstraining #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #freestyle
  • Copyright ! @laura.mugn @samuelveducheau_ Try the best #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #weigtlifitng #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • De plus en plus présente sur les compétitions, il devient important de s'équiper pour ne pas faire face à un mur lors d'un event surprise. 🚀Une heavy rope c'est la garantie de gagner en capacité cardiovasculaire. De gagner de la gestion à l'effort. 👉Notre heavy rope ( corde à sauter lourde) est dispo sur notre site. 🤳N'attendez plus, ne vous faites plus surprendre.. Abonnez vous 😉 Try the best Grudge.fr #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #maigrir #sport #workout #streetworkout #wod #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • 👊Le mois de mai annonce du lourd, 👉Préparez vous à nous retrouver sur certaines pistes de danse 🤟😉 @snatchshots_js @peyt0n182 @rivedroitecontest Try the best Grudge fr #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #crosstraining #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #beadedjumprope #freestyle
  • 🎊Voici le résultat de notre jeu concours en collaboration avec @lionlift_official Merci à tous d'avoir participé 🤟🙏 Bravo à nos 2 gagnants @elooooww_ @mulier.thomas Nous vous invitons à contacter @lionlift_official par MP, pour récupérer vos packs 😃 Merci à eux pour cette collaboration 🙏 👊Vous êtes bientôt 3000 😃 On se refait un concours pour quelques FREE ONE #crossover. Merci d'être de plus en plus nombreux Merci de nous faire confiance A très vite 🫶 #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • Heavy ! @silex.classics On remet ça 🤟 📸@samuelveducheau_ l'artiste #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • Même si il n'y pas vraiment de règle, pour un débutant il est difficile de savoir comment régler sa corde à sauter surtout en crosssfit. Cette question nous revient souvent. Nous vous proposons donc ce petit schéma explicatif à titre indicatif. ☝️Débutant : au dessus des aisselles ✌️Intermédiaire : au niveau des aisselles 🖖Expert : en dessous des aisselles On le répète il n'y a pas de règle, se sont des valeurs indicatives ajustables selon votre ressenti. 😉 Enregistre ce post, pour le jours ou quelq'un te posera cette question. 👌 #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #wod #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • 💥Concours 💥 terminé 🙅 En collaboration avec @lionlift_official nous sommes heureux 😀 d'organiser un jeu concours afin de vous faire gagner 2 lots 🎁 Les deux packs à gagner sont 😍 - 1 « Heavy rope » Grudge - 1 legging ou brassière LionLift "au choix" ET - 1 « Elite speed » Grudge - 1 Tshirt LionLift "au choix" Pour participer c’est très simple , il suffit de : ☝️ - Aimez ce post ✌️ - Identifiez 2 amis en commentaire 🤟 - S’abonner à @grudgefrance01 t à @lionlift_official Attention on check tout😉 🏆 Tirage au sort des deux vainqueurs le dimanche 30 avril. Bonne chance à tous 🍀 Et n'oublie pas de repartager ce post en story😁🙏 #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • La corde à sauter est aujourd'hui utilisée par CossFit comme méthode d'entrainement Combiné à des exercices physiques, le combo devient très efficace pour travailler ton cardio. #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #wod #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee #freestyle
  • Minus et Cortex @_2l2n_ @grudgefrance01 @romainfellonneau @kasta_crossfitcastanet Yohann GIGORD Ce weekend aux @arvernescontest Oaui ils y seront ... Vous y serez ? Try the best Grudge.fr @samuelveducheau_ 📸 #grudgefrance01 #crossfit #crossfitgames #crossfitluxembourg #crossfitspain #crossfitbelgium #crossfitfrance #frenchthrowdown #nobull #cordeasauter #jumprope #doubleunder #du #sport #workout #streetworkout #arvernescontest #crosstraining #open2023 #fit #fitgirl #fitness #training #metcon #nano #crossover #doublecrossover #cordeasauterperlee