Comment régler sa corde à sauter

Bien régler sa corde à sauter est essentiel pour gagner en fluidité, éviter les fautes et progresser plus rapidement. Une corde trop longue ralentit la rotation, tandis qu’une corde trop courte augmente le risque d’accrocher les pieds. Voici comment trouver simplement la bonne longueur.

1. Trouvez votre longueur de départ

Placez un pied au milieu de la corde et remontez les poignées le long du corps. Pour débuter, elles doivent arriver approximativement entre les aisselles et le haut de la poitrine.

2. Testez votre corde

Faites quelques sauts simples. Si la corde frappe fortement le sol devant vous, elle est probablement trop longue. Si elle accroche régulièrement vos pieds, elle peut être trop courte.

3. Ajustez progressivement

Raccourcissez la corde petit à petit jusqu'à obtenir une rotation fluide. Évitez de couper immédiatement l'excédent tant que vous n'êtes pas certain de votre réglage.